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心と体

2017年7月 4日 (火)

早起き

最近、早起きして出勤前にモーニングがマイブームcafe

理由はいろいろあって、、、

まずは、夜に脳が働かない年齢になったような笑
朝の方が頭がスッキリしてて、集中できるから、いいsmile

朝からちょっと贅沢してる感じが心地いいwink

単に、その日のうちにやってしまいたかった仕事が終わらなかったcoldsweats01

とか。

でも、夜は早くに眠くなるthink

そして、ゆうくんは早起きに付き合う気なしhappy01





1日24時間は早起きしてもしなくても同じで、稼働時間も同じ、かな。
22時から2時までのゴールデンタイム説は、ホントじゃないらしい、と聞く。

こないだお仕事で一緒になった超優秀なエリートくんも、
「何時に寝るかじゃなく、自分は何時間睡眠が必要か知ることが重要」と言ってたconfident

今日も心地よく寝れますようにshine








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